加圧ゴルフレッスン

加圧ゴルフ

加圧との出会い

加圧ゴルフ私は、18歳でゴルフを始め、以後練習の無理が重なり、数年後にはひどい腰痛・腱鞘炎・股関節痛等で、満足のいく状態でゴルフをすることができなくなりました。

身体への負担の少ないスイングづくりに取り組みましたが、合わせて根本の身体の状態をつくりなおさなければならない事を強く感じました。そして、トレーニングにも真剣に取り組み、時間をさきましたが、もともとの故障箇所の筋力アップは難しく、思うように身体改造は、進みませんでした。そんな時に、加圧トレーニングに出会いました。低負荷で、しかも短時間で即効性もある。夢のようなトレーニングでした。以後、腰痛のために、週2回のマッサージに、整体や針治療とも無縁となりました。このすばらしいトレーニングをゴルフの練習に取り入れない手はないと2007年に資格をとり、加圧トレーニングを取り入れたレッスンも実施しています。(土屋 ふみ代)

加圧トレーニングとは?

加圧ゴルフ加圧トレーニング資格者が、腕・脚の付け根に専用のベルトをまいて、個人に合った「適正な圧力」を加え、血流を制限して行う世界唯一のトレーニング方法です。最大の特徴は、きわめて軽い負荷、短期間で絶大な効果が期待できるところです。また、1回のトレーニングにかける時間は、15分程度が一般的です。

加圧トレーニングの基本的な5つの効果

  • その1. スポーツトレーニング

    短時間、低負荷でも筋力アップに効果があります。また、短時間、低負荷であるために、トレーニングが継続しやすく、怪我なども少ないので、老若男女を問わずおこなえます。

  • その2. シェイプアップ

    筋力の増強によって基礎代謝量が増え、より脂肪を燃焼しやすい体になることから、シェイプアップに効果があります。

  • その3. 健康増進

    加圧と除圧を繰り返すことで、血管の弾力性がよみがえります。血行が良くなり、血流量が増え、新陳代謝が活発になることで、健康増進に効果があります。

  • その4. リハビリ

    加圧トレーニングによって、成長ホルモンの分泌が増えると言う研究データがあります。この成長ホルモンの分泌増によって、怪我や病気からの早期回復の効果が期待されます。

  • その5. 肌の若返り等

    その4のように、成長ホルモンが増えることで、肌にツヤやハリを取り戻し、脂肪の付きにくい体になる効果があります。

加圧とゴルフ

加圧ゴルフ加圧トレーニングのもつ基本的な5つの効果に加え、ゴルフに加圧トレーニングを取り入れる(=加圧ゴルフ)ことには、次のような良さがあります。

特に、中高年のゴルファーにとっての一番の恐怖は、年齢からくる筋力の衰えによって飛距離が落ちることだと思います。また、これからゴルフを始める場合でも、体力的な心配はあると思います。さらに、私と同じように長年の無理がたたり、故障からゴルフが思うようにできない人が多いのも実情です。

だからと言って、トレーニングジムに行ってさらに練習場に行くのは、時間的に難しいという人には、一般的なトレーニングに比べて極めて軽い負荷・短時間のトレーニングで効果の出る加圧ゴルフが最適です。

加圧トレーニング・加圧ゴルフの受講が可能な場所

  • 帝国ホテル大阪
  • 東香里ゴルフセンター
  • 太秦ゴルフガーデン

お申込み方法

直接現場でのお申込み、もしくは、メールにてお問い合わせください。

時間 料金 トレーニングメニュー
60分 8,000円(税込) 加圧トレーニング30分+ゴルフレッスン30分
40分 6,000円(税込) 加圧トレーニング40分のみ
別途施設利用料、ボール代等がかかる場合があります。

加圧トレー二ングインストラクター

土屋ふみ代 他